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榜样：张柏芝透露“罚站”瘦身法 | 点击:13 | |
| 消瘦的张柏芝虽然引来一些争议，但她的减肥观念和做法还是值得关注的。 1、忍住口腹之欲 以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍得住，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后，便可以奖励自(2008-02-29) | |||
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榜样：小S复出 产后成功瘦身26斤 | 点击:24 | |
| 2月20日台北，演艺圈最幸福的辣妈小S回来了。 中天总经理送上特制礼盒，外面斗大的中天联署书，写上停产一下好吗?求求你们，里面装有避孕法宝。 去年年底顺利生产，今年一月中在豪宅宴请朋友办满月酒，生下第二个宝贝女儿的小S，在产前产后休息4个月后，正式回到工作岗(2008-02-29) | |||
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美体：不可不吃维生素抗老又减肥 | 点击:25 | |
| 减肥要多补充哪些维生素？ 减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。 以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的(2008-01-29) | |||
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全球最劲爆的10大时尚类美体杂志 | 点击:12 | |
| 《花花公子》、《男人帮》、《GQ》，这些大名鼎鼎的男性杂志，不仅体现时尚，更代表一种男人的品味生活。 第一名：《Playboy》 创刊50周年的老牌男性杂志《Playboy》的封面清一色丰乳肥臀的性感女郎。最早的一张封面是创始人赫夫纳仅花了500美元买到的一张玛丽莲.梦露(2008-01-29) | |||
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明星：杨丞琳瘦身胸部变小不后悔 | 点击:15 | |
| 瘦身几乎已成为时下女性的终身事业，而外形娇小的杨丞琳，为求达到更完美的体态，亦进行过地狱式的减肥。 瘦身几乎已成为时下女性的终身事业，而外形娇小的杨丞琳，为求达到更完美的体态，亦进行过地狱式的减肥。 在被有关美体问到瘦身秘方时，杨丞琳坦言：我曾经为了减(2008-01-07) | |||
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明星：伊能静瘦身不碰红肉和冰水 | 点击:16 | |
| 喝冰水会让内脏受冷以至于多吃 伊能静有一张十年如一日的娃娃脸，她说：我有十几年没吃过红肉，因为它会让我们血的浓度变高。我也有将近十几年没喝过冰水，因为冰水会导致身体的内脏受冷，这样就会堆积很多热量在里面，你吃的就会超过你身体的需要。如果女生在减肥的时(2008-01-07) | |||
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美体：男人 最受不了的身材缺陷 | 点击:78 | |
| 很多大明星也避免不了身上有或多或少的小缺陷，那么，身体的哪一部分是你最不满意，最忍受不了呢？大家来投票吧！ 1.胸部太大或太� ９蟮男夭炕岣腥朔浅Ｏ铝鞯母芯酢� 2.胃小而瘪，但小腹非常突出，腆着肚子。难道怀孕了么。 3.粗壮有力大象腿！大小腿都粗。天啊，(2007-12-31) | |||
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女人什么体型最美 | 点击:35 | |
| 女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合黄金分割定律。 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测(2007-12-19) | |||
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榜样：芙蓉PK汤唯 谁更具女人味 | 点击:41 | |
| 芙蓉姐姐对自己的身材表现的相当自信。并称汤唯身材平板，穿旗袍没自己好看。 来看看下面的几轮PK结果吧。 1． 比笑容 芙蓉姐姐的五官富贵大气，笑容明媚生动，充满了朝气和活力，眼神中迸发着信念和力量 汤唯的五官平凡简单，笑容僵硬呆滞，流露出女艺人特有的辛酸和(2007-12-17) | |||
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满分女人完美体型标准 | 点击:21 | |
| 女人的身高与体重， 四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。9个数字揭露女人最完美体型。你的体型符合“健美”的标准吗？ 满分女人：女人完美体型标准是什么？上、下身比例(2007-11-19) | |||
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练就窈窕淑女的秘诀 | 点击:13 | |
| 胸部丰满、腹部平坦、臀部紧收是每个女性的愿望。想做到这些，不妨照下面方法一试。 每天做脊柱练习，人们坐和行走的姿势都是稍向前弯曲。要保持骨盆周围的肌肉紧张，可用以下方法：坐直，两臂前上举与肩同高，手指向前钩，两手臂使劲向外伸拉。保持这样紧张10秒，放松(2007-11-19) | |||
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裸体减肥兴奋瘦身理由 | 点击:24 | |
| 1、新陈代谢率至少加快3% 裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，催进了新陈代谢速率。“裸体运动”较“穿衣运动”新陈代谢率可增加3个百分点。 2、动作更标准 裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数(2007-11-19) | |||
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自娱瞑想让你减肥加速 | 点击:11 | |
| 我们长期生活在充满压力的社会里，与他人的关系，工作、单位、家庭及异性间的烦恼都是造成压力的原因，而“减肥”这一欲求无法得到满足也将产生压力。有些人太急于减肥，会引起过食或拒食等摄食障碍，我所治疗的一些患者中，有许多人因长期的过食与呕吐，已长出了吐茧((2007-11-19) | |||
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适合女性时尚美体方法 | 点击:44 | |
| 体形护理亦谓之“美体”。对于美体，平常人早已有了一般的概念定式，它是一种以美容、SPA、健身为主要内容的美身方法。然而这些方法并非如此凑效，因为至少持之以恒的健身运动就会让毫无毅力的人败下阵来。 日前新兴的体形护理已被赋予了崭新的内容，解除了人们的疲劳(2007-11-19) | |||
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瘦美人必备十个好习惯 | 点击:11 | |
| 如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。 1.养成每日定时排便的习惯。 这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。 2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。 因为油腻的食物不仅含有N次方(2007-11-19) | |||
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男女完美身材最新标准 | 点击:15 | |
| 爱美之心，人皆有之。塑造完美身材一直是不少人热衷的话题。不过，自古以来，何谓完美身材，人们却莫衷一是。据英国《独立报》11日报道，依照波兰专家的观点，人体各部位之间的比例关系，成为判定一个人身材是否理想的新标准。 对比研究显差异 三围是人们公认的衡量身(2007-11-19) | |||
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男性快速减肥操 | 点击:8 | |
| （1）直立，将两手臂伸直向前，紧握双手，再慢慢向上高举过头。头向后仰，然后向左右轻旋。再旋向前，慢慢将臂放下，手仍紧握，再放回原位，照样做10次。 （2）直立，手臂向前平伸，右腿慢慢向前抬起，然后向后，再放原位。换左腿做，每腿各交换做5次。 （3）直立，两(2007-11-19) | |||
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修炼完美的比基尼身材 | 点击:1 | |
| 女人穿比基尼最性感。这半遮半露的诱惑之美，让人不自觉联想到心理学上“齐加尼克效应”，把欣赏外衣的余地全部挤出去，留下对身体曲线无尽的想象。正如有人恶毒地评述：“穿比基尼是‘持着性感行凶’”， 一点都不夸张，足可以让旁观的男人大喷鼻血。穿多和穿少的自由(2007-11-19) | |||
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贪嘴和懒惰族的瘦身法 | 点击:9 | |
| 我们总是不断在发现新的减肥方法，也总是在不断地否决，可能真的这个方法是不适合你的，没关系，最近又有一种新的营养瘦身方法在国际上开始流行，那就是低GI瘦身法。你不妨去试试。 名词解释：GI 所谓GI，即Glycemic Index就是营养学上所说的“升糖（葡萄糖）指数”，(2007-11-19) | |||
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男人减肥应从腹部开始 | 点击:7 | |
| 男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？ 1.进行有效的锻炼 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育(2007-11-19) | |||
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上班族的减肥小技巧 | 点击:6 | |
| (2007-11-19) | |||
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少女形体美的锻炼技巧 | 点击:11 | |
| 青春期的少女，身体基本定型，体重明显增加。肝盆发育日渐成熟心血管和运动器官发育却较缓慢。表现为肩带窄、胸廓� ⒎位盍啃 ⒓∪馐账趿湍途昧Σ睿鱿智伤闹肽谠嗥鞴俜⒂黄胶庀窒蟆Ｓ捎谛约に氐姆蠢∮跋欤艘脖涞貌荒敲椿钇煤枚耍睦肀硐治鹤宰鹦那浚(2007-11-19) | |||
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牛奶喝出来的瘦身男女 | 点击:10 | |
| 喝奶也能减肥？这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。 中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士对记者说，很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因(2007-11-19) | |||